こんにちは。
畠山です。
現在、ダイエットに励んでおります。
一日のカロリーを1000キロカロリー未満にするのと、タンパク質を一日100グラム程度摂るようにしています。
以前はお腹か空くと我慢するような感覚でしたが、今はお腹が空いていると、楽しくなり
、むしろ食べない状態を維持したくなります。
今は1月からでマイナス7キロ！
さらにここから10キロ減らします。
引き続き楽しく継続していきます。
株式会社ライフデザインワークス
畠山央至
ダイエットを頑張り中！
Hisashi's Blog
日々のいろんな発見を徒然なく書いていきます。 食、趣味、食、景色、食、食、食などなど、情報発信していきます。 よろしくお願いします。
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